【医師監修】ゆらぎ肌にも使える美白コスメおすすめ4選。夏の日焼けは速攻ケアが決め手！

季節の変わり目や月経の前後などで、肌のトラブルを感じる人は少なくありません。

それは「ゆらぎ肌」といって、肌が敏感になっている状態。

特に夏は、日焼けによる紫外線の影響でゆらぎ肌に拍車がかかる可能性があります。

そうならないためにも、美白コスメを使った速攻ケアをして、大事な肌を守りましょう！

今回は、ゆらぎ肌の原因や美白ケアについて、産婦人科専門医、大阪美容クリニック院長・南真実子先生にお話を伺いました。

あわせて、edimo編集部が厳選したおすすめ商品もご紹介します。

取材・監修協力※商品紹介部分は取材・監修範囲外です

ゆらぎ肌とは

ゆらぎ肌とは、季節や環境の変化、ストレスなどにより一時的に肌が敏感になっている状態のこと。

今まで使っていた化粧品が急に合わなくなったという場合は、ゆらぎ肌の可能性があります。

ゆらぎ肌の原因のひとつが、月経周期

月経期～排卵期にかけては、卵巣で卵胞が発育し、女性ホルモン（エストロゲン）が分泌されます。

エストロゲンには皮膚のヒアルロン酸を保持し、水分量を保つ作用があります。

エストロゲンが多く分泌される月経後～排卵期は肌状態が一番良い時期です。

しかし、排卵後は黄体ホルモン（プロゲステロン）が分泌されます。

プロゲステロンは、肌荒れの原因になるため、月経前の時期が一番肌状態の悪い時期といえます。

このように、ホルモンの変動は肌の状態に影響します。

環境の変化などによるストレスで月経周期が乱れた時は、合わせて肌状態も変動します。

季節の変わり目もゆらぎ肌に影響

春先は花粉の影響で肌荒れしやすく、また黄砂やPM2.5などによる刺激も肌に影響を及ぼします。

夏は紫外線の影響で炎症が起こりやすい時期ですし、冬は肌が乾燥しやすく、肌のバリア機能が低下し、肌トラブルが起こりやすくなります。

デイリーケアと日焼け対策

●デイリーケア

肌がゆらいでいる時こそ、基本のスキンケアを大切に、適切な洗顔・保湿を心がけましょう。

洗顔はぬるま湯で、キメ細かい泡で肌を優しく洗います。

この時大切なのが、肌をごしごしこすらないことと、洗い残しのないようにきちんと洗い流すことです。

保湿剤はたっぷりと使用し、塗る時は洗顔と同様にこすらず、優しく塗りましょう。

また、肌がゆらいでいる時に無理に美容成分の高いものを使うと、肌にとって刺激となることがあります。

普段使っている基礎化粧品でさえ刺激になることもあるので、低刺激性のものに変えるなどして、肌への負担を減らすのがおすすめです。

●日焼け対策

日焼けすると、紫外線の影響で肌が炎症を起こしやすくなるため、ゆらぎ肌には日焼け対策は必須です。

肌は紫外線を浴びると活性酸素が発生し、メラニン色素が生成されることで、肌にハリをもたらす弾性線維が破壊されます。

曇りの日でも紫外線は肌に浸透するため、天候に関わらず日焼け止めを使用しましょう。

美白コスメ、どんな成分に注目したらいい？

美白成分は働きにより大きく4つに分類されます。

トラネキサム酸には肌の炎症を抑える効果も期待できるので、ゆらぎ肌にもおすすめです。

一方、美白成分のハイドロキノンやビタミンA誘導体など、刺激が強いものもあるのでゆらぎ肌の方は注意が必要です。

美白成分を肌により浸透させるためには、肌の土台を整えておくことが重要。

適切な洗顔をした上で、pH値を整える成分配合の化粧水を使用するといいでしょう。

グリコール酸のふくまれている化粧水は、角質を柔らかくして古くなった角質を除去し、肌のpH値を整えます。

さらに、化粧水の後に使う美容液の効果を高める働きも期待できます。

美白コスメの効果的な使い方は？

そもそもメラニンとは、紫外線から肌を守るために生成されるもの。

過剰に生成されたり、肌のターンオーバーの乱れによりうまく排出されなかったりすると、メラニンが蓄積された結果、シミとなります。

美白コスメに期待できる効果は、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことです。

できてしまったシミを消すことは難しいですが、日焼け止めと美白化粧品を合わせて使用することで、できるだけ健康な白い肌をキープしていきましょう。

●洗顔、化粧水、乳液との組み合わせ

ゆらぎ肌の時でも使える美白コスメは、シリーズ化され、クレンジングや化粧水など豊富にラインナップしています。

そのため、今使っている化粧水やクレンジングを美白成分配合のものに替えるだけで十分効果が期待できます。

美容液や保湿クリームであれば、化粧水と乳液の後に使うといいでしょう。

詳しくは、各化粧品ブランドサイトの商品ページに使い方が明記されているので、購入前にチェックしておくといいですね。

●美白コスメを使用するタイミング

美白コスメはメラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。

そのため、朝夜両方使うのがおすすめ。特に、美白ケアを朝に使うことは、日中の紫外線から肌を守ることにもつながります。

ゆらぎ肌にも使える美白コスメ4選

トワニー「ブライトニングαセラム」

美白とブライトニングの両方をかなえる美容液。

有効成分カモミラETにより、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。

さらに、有効成分塩化レボカルニチンが、皮膚表層部のエネルギー代謝を促進。

角層の機能低下や肌荒れを防ぐ効果もあるとか。みずみずしいフローラルグリーンの香りもポイントです。

ITRIM「ルリホワイトローション」

宝石の瑠璃のようなつやのある美しさを目指す「ルリホワイト」シリーズの薬用美白ローション。

角層の状態を整え、くもりのない輝く肌づくりをサポートします。

透明感にアプローチするポンカンエキスと、肌を引き締めうるおいを与えてくれるオオバナサルスベリエキスなど、天然由来成分99%配合。

みずみずしいテクスチャーがすっと浸透し、やわらかくなめらかな肌へと導いてくれます。

メラニンの生成を抑えるコウジ酸配合。

オルビス「ホワイトクリアエッセンス」

肌の乾燥やキメの乱れ、メラニンの蓄積など、肌の細やかな部分に着目して開発された美白美容液。

独自開発した美白有効成分「m-ピクセノール」がターンオーバーを促進し、メラニンを微細化。

メラニンの蓄積を抑制し、シミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。

サラッとしたつけ心地なので、朝使ってもその後の化粧を邪魔しません。年々シミ・そばかすの悩みが深くなっている人におすすめ。

肌のことを考えた無香料、無着色、弱酸性。

トランシーノ「薬用クリアクレンジングn」

製薬会社の肌研究から生まれた薬用クレンジング。

化粧や皮脂汚れ、くすみの原因となる古い角質をオフし、クリアな肌に洗い上げます。

保湿クリーム成分約70%配合で、洗い上がりがしっとり。くすみケアが期待できるビタミンCとアケビアエキスも配合。

夏でも肌の乾燥が気になる人や、肌のくすみ感が気になる人におすすめです。

商品一覧表

商品名	ブライトニングαセラム	ITRIM ルリホワイト ローション	ホワイトクリアエッセンス	薬用クリアクレンジングn
ブランド名	トワニー	ITRIM	オルビス	トランシーノ
メーカー名	カネボウ	株式会社ACRO	オルビス	第一三共ヘルスケア
タイプ	美容液	化粧水	美容液	クレンジング
容量	40ml	125ml	25ml	120g
商品詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る
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まとめ

月経周期や季節の移り変わり、紫外線などで肌はゆらぎやすくなるもの。

そんな時でも使える低刺激性の美白コスメを味方につけて、健康で白い肌を維持していきましょう！

＜掲載商品はedimo編集部が実際に連絡を行い、コンタクトが取れたメーカーのものだけに限定しています。※一部国内プレスリリースでの確認＞