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季節の変わり目はお肌のトラブルが起こりやすいもの。
特に昨今は、マスクの長時間使用により、例年以上に肌のコンディションが乱れやすくなっている人も多いのでは?
そこでedimo編集部では、ビューティアドバイザー、エステティシャンとしてのべ2万人以上の肌をケアしてきた山足玲加さんに、秋から冬にかけて自宅でできるスキンケアのコツと基礎化粧品選びのポイントを取材。
併せて5日~20日間で使い切れて価格も手頃なトライアルセットをご紹介します。
スキンケア選びの参考にしてみてくださいね。
取材・監修協力※商品紹介部分は取材・監修範囲外です
エステティシャン
山足 玲加
・エステティックサロンJEWEL。 代表
・国際エステティック協会認定エステティシャン
・一般社団法人日本サロンマネジメント認定フェイシャルカウンセラー
・ドクターリセラADSカウンセラー
・一般社団法人日本快眠協会認定おねむり講師・快眠体操指導士
老舗薬局のビューティーアドバイザーとして、延べ2万人以上の肌をみてきた山足さん。快眠の知識を活かした、「眠れるエステサロン」がコンセプトの、フェイシャル専門エステティックサロン『JEWEL。』を開業。とりわけ、シミ、たるみ、シワ、くすみなど、エイジングケアに強く、40代以上の女性から多くの支持を集めている。
岡山市東区瀬戸町下396-11
086-952-3630
https://www.se-jewel.com
目次
大気が乾燥する秋冬は、肌の水分が奪われるだけでなく、汗の分泌量も減っているため肌が乾燥しやすい季節です。
乾燥した肌はバリア機能が低下した状態にあるため、気温の変化やホコリ、雑菌など外部の刺激を受けやすくなっています。
その結果、赤みやかゆみ、シワやシミなどさまざまな肌トラブルが引き起こされます。
また、長時間のマスクに着用による影響も看過できません。
一見、マスクによって保湿され、乾燥とは無関係のようにも思えますが、実はその逆。
外したときに一気に水分が蒸発し、より乾燥してしまう可能性があるのです。
また、着用時には高湿度となり雑菌が繁殖しやすくニキビの原因になったり、摩擦によって炎症が生じたりするなど多くの弊害が考えられます。
乾燥は、さまざまな肌トラブルの原因に。それらを予防するにはスキンケアは言うまでもありませんが、そのほかの乾燥対策を心掛けておくことも大切です。
・部屋の加湿
・水分補給と睡眠
・体を冷やさない
冬は、暖房器具の使用によって室内も乾燥しています。
加湿機を使ったり、観葉植物を置いたりして対策しておくとよいでしょう。
また、加湿器や植物が持ち込めない勤務先では、コップにお湯をいれてデスクに置いておくだけでも加湿効果が期待できます。
体の中からの水分補給も重要です。
夏場と違い、水分をとる回数が減りがちですがこまめに水分をとるようにしましょう。
併せて、肌のターンオーバーは睡眠中に行われます。
十分に睡眠をとる習慣をつけましょう。
体が冷えると血流が悪くなり肌への栄養補給が滞ります。
暖かい服装を心掛けたり、適度に体を動かすなどして体を冷やさないように注意しましょう。
水分補給を兼ねて暖かい飲み物をとるのも効果的です。
肌トラブルが起きると、気にするあまりついつい顔を触ってしまいがち。
肌に頻繁に触れることが余計な刺激となり、かえって悪化させているケースも少なくありません。
気をつけていても肌トラブルは起こり得るものと割り切り、あまり気にし過ぎないことも大切です。
ただ、適切な睡眠と食事をとり、普段と変わらない生活を送っているにも関わらず、肌のコンディションがよくないと感じるときは、スキンケアを見直してみるのもいいでしょう。
この時期の肌はとてもデリケート。
健康な状態のときに行っていたお手入れや、使っていた化粧品が合わなくなっている可能性も否定できないのです。
メイクを落とすにはクレンジングは欠かせません。
オイル、ジェル、クリームなどさまざまなタイプがありますが、一番大切なのは使用する量と肌をこすらないこと。
量が少なすぎると製品本来の効果が発揮できないばかりか、肌をこすってしまいダメージを与えてしまいます。
逆に多すぎると洗浄力が強すぎて必要な油分まで洗い流してしまうことに。
記載されている適量を守って、手のひらや指の腹でこすらないようやさしく馴染ませるように洗うのがポイントです。
目元や口元などのポイントメイクは専用のリムーバーで先に落としておきましょう。
たっぷりの泡で洗うのがポイントです。
適量の洗顔料を手にとり、しっかりと泡立て、顔の表面に泡を転がすようなイメージでそっと洗うことを習慣にしましょう。
生え際やフェイスラインも洗い残しがないように丁寧に洗いましょう。
洗い流すときは、熱いシャワーを直接顔にかけて流すのは厳禁です。
熱いシャワーを直接顔に当てると、シャワーの水圧が強い刺激となり皮膚にダメージを与え、高温のお湯が必要な油分まで洗い流してしまうからです。
ぬるま湯を手に取ってやさしく洗い流すようにしましょう。
ローションは塗り方が肝心です。
一度に多くの量をとってひと塗りで仕上げるのではなく、数回に分けて、押し込むようにムラなく顔全体に浸透させていくようにしましょう。
コットンでパンパン叩くように塗るのもあまりおすすめできません。
どうしても力が入りすぎてしまい、ダメージの原因となる可能性が大です。
乾燥を防ぐにはローションパックも効果的です。
だだし、シートが乾くまで貼っていては逆効果。
肌の水分を奪われてしまう原因になります。
シートに水分がまだしっかり残っているうちに取るよう注意しましょう。
・脂性肌 皮脂を抑える効果があるものがおすすめ。
・敏感肌 乾燥肌 添加物の少ないものでシンプルケアを
・混合肌 低刺激で保湿力の高いものを。
・普通肌 季節に合わせて好みのものを
Tゾーンのテカリや肌のべたつきがきになる人は皮脂をコントロールできるものがおすすめ。
洗顔料やクレンジングの洗浄力の高さに着目して選ぶとよいでしょう。
化粧水は毛穴の引き締め効果があるものや、さっぱりタイプを選ぶとテカリやべたつきが目立たなくなるかもしれません。
乾燥肌や敏感肌の人は、過剰に保湿しすぎて肌トラブルをおこしていることも。
なるべくシンプルなケアをすることが大切です。アルコールや香料、防腐剤などの添加物が少ないものがおすすめです。
Tゾーンはテカリやすく、Uゾーンは乾燥しやすいのが混合肌です。
このタイプは表面的には皮脂の多い脂性肌に見えても、実は内側は乾燥している“インナードライ”の可能性も。
乾燥を補おうと過剰に皮脂が分泌されているケースが多いのです。
さっぱりしたタイプの基礎化粧品より、保湿力が高く刺激の少ないものを選びましょう。
肌に特にトラブルがない普通肌の人は、夏はさっぱりタイプ、冬はしっとりタイプというように、季節や好みに合わせて選んで問題ありません。
※監修者は以下で紹介する商品について、選定や紹介文の監修は行っておりません。edimo編集部が独自に行っています。
※紹介商品は、上記記事内で記載した効果・効能を保証するものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている説明文をご確認ください。
※商品によってはユーザーのレコメンドが記載されています。これらは個人の感想であり、効果効能を示すものではありません。
毎日、肌に直接つけるものだから、香りや刺激、テクスチャーなど、本当に自分にあった基礎化粧品を選びたいもの。
5日~20日間で使い切れて価格も手ごろなトライアルセットなら“何か違うな”と思ったら、すぐまた別のものが試せるのがうれしい。
いろいろ試して自分に合ったスキンケアアイテムを見つけてみては!
コラーゲンサイエンスに着目した「エリクシール」定番人気の化粧水と乳液が、お得に試せるセット。
ハリのなさが気になる方にお試しいただきたいシリーズです。
たっぷりの潤いで、なめらかで均一なハリを与え「つや玉」が輝き続ける肌に導きます。
リラックス感のある心地良いアクアフローラルの香り。
メーカー名 | 資生堂 |
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ブランド名 | エリクシール |
商品名 | エリクシール シュペリエル トライアルセットT Ⅱ |
セット内容 | リフトモイスト ローション T II(医薬部外品) 30ml リフトモイスト エマルジョンT II(医薬部外品) 30ml |
使用期間 | 7日間分 |
クレンジング、洗顔、ローション、乳液、美容液の5点すべてが試せるエイジングケアキット。
まろやかな感触のクレンジングミルクや、弾力のある濃密な泡が特徴の洗顔料、ヒアルロン酸配合の化粧水などがたっぷり試せる、アルビオンの人気シリーズアンフィネスのトライアルキットです。
メーカー名 | アルビオン |
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ブランド名 | アンフィネス |
商品名 | トライアルキット |
セット内容 | アンフィネス エリミネート クレンジングミルク 30g アンフィネス ディープフォース ウォッシュ 20g アンフィネス ダーマ パンプ ミルク 60g アンフィネス ダーマ パンプ ローション 60ml アンフィネス アップサージ ソリューション F 4ml |
使用期間 | ― |
SKⅡのベストセラー商品が試せるキット。
アジアでは“神のエッセンス”との相性で知られ、世界170万人以上の女性に愛されているトリートメントエッセンス、ピテラ(TM)を含むフェイシャルトリートメントクレンザー、美白効果が期待できるジェノプティクス オーラエッセンスの3点がセットになっています。
メーカー名 | P&Gプレステージ |
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ブランド名 | SK-Ⅱ |
商品名 | ピテラ(TM)オーラキット |
セット内容 | フェイシャルトリートメントエッセンス75ML フェイシャルトリートメントクレンザー20g ジェノプティクスオーラエッセンス10ML |
使用期間 | ― |
敏感肌専門ブランドのお試しセット。
ラップのように肌表面を包み込み、空気中のホコリや花粉、雑菌など外部刺激から肌をブロック。
同時に水分を外に逃がさないよう開発されたディセンシアシリーズ。
ゼラニウムとラベンダーをミックスした優雅な香りです。
メーカー名 | ディセンシア |
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ブランド名 | アヤナス |
商品名 | アヤナス トライアルセット |
セット内容 | アヤナス ローション コンセントレート 20mL アヤナス リンクルO/L コンセントレート 8mL アヤナス エッセンス コンセントレート 10g アヤナス クリーム コンセントレート 9g |
使用期間 | 10 日間分 |
「見た目年齢が変わる! うるおってハリのある肌へ」がコンセプトのオルビスユー。
肌本来の力を活かして、角層を水の潤いで満たすオルビスのエイジングケアシリーズ。
洗顔料、化粧水、保湿液、美容液がセットになっています。
無油分、無香料、無着色の全肌タイプ用です。
メーカー名 | オルビス |
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ブランド名 | オルビスユー |
商品名 | オルビスユー トライアルセット |
セット内容 | オルビスユー ウォッシュ 14g オルビスユー ローション 20mL オルビスユー モイスチャー 9g |
使用期間 | 7日間分 |
「土台からととのえる」をうたったアスタリフトシリーズを5日間試せるキット。
世界最小*Wヒト型ナノセラミド配合の、ジェリー状の美容液をはじめ、化粧水、美容液、クリーム、化粧下地にもなるUVクリア美容液がセットに。
“浸透”を追求した5ステップで、輝くハリ肌へ。
*国内外論文、国内特許の自社調査結果・2019年10月1日時点
メーカー名 | 富士フイルム |
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ブランド名 | アスタリフト |
商品名 | アスタリフト ベーシックトライアルキット |
セット内容 | ジェリー アクアリスタ<ジェリー状“先行”美容液>0.5g×10包 モイストローション<化粧水>18mL エッセンス デスティニー<美容液>5mL クリーム<クリーム>5g アクアデイセラム<UVクリア美容液 兼 化粧下地>5g |
使用期間 | 5日間分 |
米と発酵の力に着目してうまれた「米肌」のベーシックライン「潤い体感セット」。
水分保持力を改善できるといわれる成分「ライスパワーNo.11」がシリーズの中でも高濃度に配合された*「肌潤改善エッセンス」のほか、ミクロの泡で洗い上げる石鹸、化粧水、クリームの基本4点がたっぷり14日間試せるセットです。
*シリーズ比として
メーカー名 | コーセー |
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ブランド名 | 米肌 |
商品名 | 潤い体感セット |
セット内容 | 肌潤石鹸(洗顔料)15g 肌潤化粧水(保湿化粧水) 30mL 肌潤改善エッセンス(医薬部外品)12mL 肌潤クリーム(保湿クリーム)10g |
使用期間 | 14日間分 |
肌荒れやカサつきをくり返しがちな乾燥性敏感肌のための「キュレル」。
化粧水と乳液がじっくり20日間試せるセットです。
肌の必須成分「セラミド」の働きを補い、潤いを与え、肌荒れしにくいふっくらと潤いに満ちた肌に。
消炎剤(有効成分)配合で、肌荒れを防ぐ効果も期待できます。
旅行や外出時など、持ち運びに便利なチャック式袋入りです。
メーカー名 | 花王 |
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ブランド名 | Curel |
商品名 | キュレル潤浸保湿ミニセットⅡしっとり |
セット内容 | キュレル 潤浸保湿 化粧水 II しっとり 30ml キュレル 潤浸保湿 乳液 30ml |
使用期間 | 20日間分 |
美肌菌に着目して生まれた、敏感肌のための「dプログラム バランスケアシリーズ」。
べたつくのにかさつく、ときどきニキビもできやすいという方にぴったり。
たっぷりの潤いで、アンバランスな肌をなめらか美肌に。
きめを整え毛穴まで目立たない肌に導きます。
メーカー名 | 資生堂 |
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ブランド名 | d program |
商品名 | dプログラム バランスケアセットMB |
セット内容 | バランスケア ローション MB (医薬部外品)敏感肌用化粧水 23mL バランスケア エマルジョン MB (医薬部外品)敏感肌用乳液 11mL |
使用期間 | 7日間分 |
季節や環境の変化によって繰り返し起こる肌トラブルを防ぐことを目的にした、化粧水、乳液、薬用バームの3点セット。
高精製ワセリンが肌に保護膜を作り、乾燥などの外部刺激から守ってくれます。
資生堂が長年の経験で培ってきた化粧品の技術により、ワセリン特有のべたつきを解消。
付け心地がよく、荒れた肌でもピタッと密着します。
低刺激設計で、敏感肌の人でも毎日使えるよう配慮されています。
メーカー名 | 資生堂 |
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ブランド名 | IHADA |
商品名 | イハダ 薬用スキンケアセット |
セット内容 | イハダ薬用ローション(とてもしっとり)25mL、イハダ薬用エマルジョン15mL、イハダ薬用バーム5g |
使用期間 | 12日間分 |
メーカー名 | 資生堂 | アルビオン | P&Gプレステージ | ディセンシア | オルビス | 富士フイルム | コーセー | 花王 | 資生堂 | 資生堂 |
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ブランド名 | エリクシール | アンフィネス | SK-Ⅱ | アヤナス | オルビスユー | アスタリフト | 米肌 | Curel | d program | IHADA |
商品名 | エリクシール シュペリエル トライアルセットTⅡ | トライアルキット | ピテラ(TM)オーラキット | アヤナス トライアルセット | オルビスユー トライアルセット | アスタリフト ベーシックトライアルキット | 潤い体感セット | キュレル潤浸保湿ミニセットⅡしっとり | dプログラム バランスケアセットMB | イハダ 薬用スキンケアセット |
セット内容 | リフトモイスト ローション T II(医薬部外品) 30ml リフトモイスト エマルジョン T II(医薬部外品) 30ml | アンフィネス エリミネート クレンジングミルク 30g アンフィネス ディープフォース ウォッシュ 20g アンフィネス ダーマ パンプ ミルク 60g アンフィネス ダーマ パンプ ローション 60ml | フェイシャル トリートメント エッセンス 75ML フェイシャル トリートメントクレンザー 20g ジェノプティクスオーラエッセンス10ML | アヤナス ローション コンセントレート 20mL アヤナス リンクルO/L コンセントレート 8mL アヤナス エッセンス コンセントレート 10g アヤナス クリーム コンセントレート 9g | オルビスユー ウォッシュ 14g オルビスユー ローション 20mL オルビスユー モイスチャー 9g | ジェリー アクアリスタ<ジェリー状“先行”美容液0.5g×10包 モイストローション<化粧水18mL エッセンス デスティニー<美容液>5mL クリーム<クリーム>5g | 肌潤石鹸(洗顔料)15g 肌潤化粧水(保湿化粧水) 30mL 肌潤改善エッセンス(医薬部外品)12mL 肌潤クリーム(保湿クリーム)10g | キュレル 潤浸保湿 化粧水 II しっとり 30ml キュレル 潤浸保湿 乳液 30ml | バランスケア ローション MB (医薬部外品)敏感肌用化粧水 23mL バランスケア エマルジョン MB (医薬部外品)敏感肌用乳液 11mL | イハダ薬用ローション(とてもしっとり)25mL、イハダ薬用エマルジョン15mL、イハダ薬用バーム5g |
使用期間 | 7日間分 | ― | ― | 10 日間分 | 7日間分 | 5日間分 | 14日間分 | 20日間分 | 7日間分 | 12日間分 |
商品詳細 | ||||||||||
気温も湿度も下がる秋冬は肌トラブルが起きやすいシーズン。
加えて今年はマスクが原因となる肌トラブルも予想されます。肌にとって乾燥と刺激は何より大敵。
水分補給と正しいスキンケアで、体の内側からも外側からも乾燥対策を行いたいものです。
これまで何気なくやっていた、洗顔や化粧水の塗り方を今一度見直して、乾燥に負けないベストコンディションをキープしてくださいね。