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長引くマスク生活のせいか肌荒れを起こす20代の女性が増えています。
それと同時に、いわゆる「大人ニキビ」に悩む人も多いのではないでしょうか。
治ってはできるを繰り返すしつこい大人ニキビの対策として、日頃のスキンケア、特に化粧水を見直してみてはいかがでしょうか。
今回は皮膚科医である天下茶屋あみ皮フ科クリニック院長、山田貴博先生にお話を伺いました。
取材・監修協力※商品紹介部分は取材・監修範囲外です
皮膚科医
山田 貴博
天下茶屋あみ皮フ科クリニック院長。名古屋市立大学医学部卒。NTT西日本大阪病院にて初期臨床研修を行う。その後大阪大学医学部 神経細胞生物学教室助教を経て、阪南中央病院皮膚科に勤務。2017年6月に天下茶屋あみ皮フ科クリニックを開院した。
天下茶屋あみ皮フ科クリニック
大阪府大阪市西成区岸里1-1-4
http://ami-skinclinic.com/
目次
そもそも大人ニキビができるのには、普段の生活も関係しているといわれます。特に大人ニキビができる大きな原因としては、以下の3つが考えられます。
・ メイクの洗い残し
・ マスクの蒸れや擦れ
・ オーバーワークやストレス
上記に加えて女性ホルモンの分泌も影響するといわれています。
特に生理前になると大人ニキビが悪化するという人が多いのもそれが理由です。
また睡眠不足や暴飲暴食などの生活習慣の乱れも要因と考えられます。
加えて元々乾燥肌の人や、洗顔のしすぎで洗顔後に乾燥してしまう普通肌の人も注意が必要といえるでしょう。
・ メイクは毎日きちんと落とすことが大事。ただしメイク落としシートなどを使用する際には強くこすりすぎて肌を傷つけることがないよう注意
・ ノンコメドジェニックの化粧品を使い、1日2回、洗顔料を使って洗顔した後はすぐに保湿をする
・ 食事や睡眠など規則正しい生活リズムを整えることも重要
・ 軽い運動で気分転換をしたり、趣味の時間を持ったりするなど、ストレスを溜めないようにする
・ 食事やサプリメントでビタミンB群やビタミンCをしっかり摂取することも必要
・ マスクの擦れる部分にニキビができやすい場合は、肌の刺激が少ないものを試してみるのもおすすめ
・ 男性の場合は髭剃りの刺激にも気を付ける
洗顔直後は肌表面の脂の膜が落ちているため、肌の中の水分が急速に失われていきます。
まずは、化粧水によって水分と保湿成分を肌の中にたっぷりと補充し、その後に油分の多い乳液やクリームで水分が逃げないよう蓋をしましょう。
洗顔した後も潤った肌をキープすることができます。
洗顔後の乾燥肌を放置すると肌が皮脂を過剰に出そうとして余計にニキビができやすくなるため、すぐに保湿することが大切です。
では、大人ニキビ対策としての化粧水を選ぶときは、どのようなことに気をつけるべきでしょうか。
なるべく添加物が少ないものを選ぶことが大切。
香料も含め肌の刺激につながりやすい成分はなるべく少ない方が良いでしょう。
パッチテストなどアレルギーテスト済みかどうかもチェックしておくと安心です。
大人ニキビの改善のために化粧水を選ぶなら「ノンコメドジェニック」に着目してみてはいかがでしょう。
「コメド」とは「面ぽう」の意味で、毛穴に皮脂や角質などが詰まって小さく膨らんだ状態を指します。
これはニキビができる一歩手前、もしくはニキビの第一段階の症状です。
「ノンコメドジェニック」とはニキビになりにくいといった意味になります。
（※必ずしもニキビができないといったものではありません）
【監修者】皮膚科医山田 貴博のコメント
※監修者は以下で紹介する商品について、選定や紹介文の監修は行っておりません。
※紹介商品は、上記記事内で記載した効果・効能を保証するものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている説明文をご確認ください。
| 商品名 | 画像 | 詳細を見る | 内容量 | 主な成分 |
アクセーヌアクセーヌ｜モイストバランス ローション |  | 360ml | ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)など | |
ウメケンオプティモ｜セルライズローション |  | 150ml | コシロノセンダングサエキスなど | |
花王キュレル｜キュレル 皮脂トラブルケア 化粧水 【医薬部外品】 |  | 150ml | アラントイン、ユーカリエキスなど | |
ピエール ファーブル ジャポンピエール ファーブル ジャポン｜アベンヌ ウオーター |  | 50g、150g、300g | 温泉水、窒素 | |
ピュールLIHAW｜モイスチャーローション |  | 500ml | ツボクサ葉エキス、ヨモギ葉エキス、セラミドNPなど | |
ナリス化粧品ルクエ｜ルクエ コンク |  | 210ml | ハトムギ種子エキス、カロット液汁など |
潤い保持成分を「超微細ナノカプセル化」する新技術を採用。
角質細胞の隙間に潤いが広がります。
また、このカプセル内にうるおい成分が抱え込まれるため、1回の使用で長時間肌の潤いをキープすることが可能です。
| 内容量 | 360ml |
| 主な成分 | ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)など |
| 備考 | 低刺激性・無香料・無着色・アルコール（エタノール）フリー・ノンコメドジェニックテスト済み（すべての方に、肌トラブルが起こらない、ニキビのもと（コメド）ができないというわけではありません。） |
なめらかな伸びによりうるおい成分が肌にスッとなじむのが特徴の保湿化粧水。
肌の土台を整えるコシロノセンダングサエキスをはじめコラーゲン、ヒアルロン酸、グリセリン、プラセンタ、エラスチンなどの成分が、洗顔後の乾いた肌をしっかり保湿してくれます。
| 内容量 | 150ml |
| 主な成分 | コシロノセンダングサエキスなど |
| 備考 | フリー成分（パラベン・鉱物油・アルコール・合成色素・合成香料） |
「皮脂でベタつくけど乾燥も気になる」という人におすすめ。
潤い成分のユーカリエキスと過剰な皮脂を抑制する基剤を配合しています。
角層まで深く潤い、外部刺激で肌荒れしにくい状態に整えます。
ノンコメドジェニックテスト済みの商品です（※すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらない、コメドができないというわけではありません）。
| 内容量 | 150ml |
| 主な成分 | アラントイン、ユーカリエキスなど |
| 備考 | 弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリー（エチルアルコール無添加）・アレルギーテスト済み・乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み・ノンコメドジェニックテスト済み（すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらない、コメド（にきびのもと）ができないというわけではありません） |
南フランスのアベンヌ温泉水を100％ボトリングした化粧水です。
カルシウムとマグネシウムを2：1という最良のバランスで配合。
使いやすいスプレータイプなのでメイクの上からも使用できます。
ノンコメドジェニックテスト済み（※すべての方にアレルギーや皮ふ刺激がおきない、また、ニキビができないわけではありません）。
| 内容量 | 50g、150g、300g |
| 主な成分 | 温泉水、窒素 |
| 備考 | 無香料・アレルギーテスト済み・ノンコメドジェニックテスト済み ※すべての方にアレルギーや皮ふ刺激がおきない、また、ニキビができないわけではありません |
ツボクサ葉エキスをはじめとするの4種類の整肌成分と、濃密セラミドの保湿成分で肌荒れを防ぎながら肌のバリア機能をサポート。
毎日たっぷり使える大容量タイプなので、顔だけでなく全身に使えます。
天然由来のフレッシュハーバルの香りでリラックス効果も期待できます。
アレルギーテスト済み（※すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないということではございません）、ノンコメドジェニックテスト済み（※すべての方に、にきびができないということではございません）。
| 内容量 | 500ml |
| 主な成分 | ツボクサ葉エキス、ヨモギ葉エキス、セラミドNPなど |
| 備考 | アレルギーテスト済み ※すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないということではございません）、ノンコメドジェニックテスト済み（※すべての方に、にきびができないということではございません |
潤いを与えるだけでなく角層を整える視点で造られた拭き取り専用の化粧水です。
拭き取った後の肌は、スッキリするだけでなくつるつるに。
白花豆エキスなど植物成分により拭き取る、優しい角質ケアが特徴。
洗顔後にコットンに含ませて軽く拭き取ると余分な角質を無理なく取り除いてくれます。
| 内容量 | 210ml |
| 主な成分 | ハトムギ種子エキス、 メマツヨイグサ種子エキス、ベニバナインゲン種子エキス、 カロット液汁など |
| 備考 | 無香料・無鉱物オイル・無タール系色素・無エチルアルコール・無パラベン（防腐剤） |
大人ニキビの改善には、スキンケアによって肌を清浄に保つことはもちろん、ストレスのない生活やバランスのとれた食生活も重要です。
マスク生活が長引く今だからこそ自分に合った大人ニキビケアを見つけましょう。
まずは、使用している化粧水を見直すことからスタートしてみては。
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一般的な化粧品の油性成分の中には、時としてニキビの原因菌でもあるアクネ菌の栄養源となる成分が含まれていることがあります。
それがニキビの誘発を招いたり、時には悪化させたりしてしまう場合も……。
しかしノンコメドジェニック処方の化粧品であれば、そのような成分が含まれていないことから、ニキビになりにくくなると考えられるのです。