フォームローラーとは? フォームローラーとは、全身のストレッチを補助するとともに、”筋膜”に刺激を与える円柱状のフィットネス器具です。 そもそも筋肉は筋膜と呼ばれる繊維状の膜で覆われ...
詳しく見る 〉