“こむらがえり”になった時の対処法 “こむらがえり”が起きた時は、アキレス腱を伸ばすストレッチをすると和らぎます。 まず足を伸ばして座り、つま先を持って体の方に引き寄せます。 手が届かない場合は、タオルを足...
詳しく見る 〉
おすすめ記事
