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スマホで撮影した画像をチェックしていると、過去と比べて、自分の顔や体つきが違っているような気がしませんか？
思い当たる場合、もしかするとフェイスラインやウエスト、ヒップなどがじわじわと増量しているのかも！
そこで試してほしいのが、ダイエット効果が期待できると話題のチャコールコーヒーです。
今回は、チャコールコーヒーの効果や選ぶときのポイントなどについて、まゆりなclinicの加藤成貴先生にお聞きしました。
あわせて、おすすめのチャコールコーヒーも紹介します。
取材・監修協力※商品紹介部分は取材・監修範囲外です
美容皮膚科医
加藤 成貴
まゆりなclinic名古屋栄 院長。国立鳥取大学医学部医学科卒業後、豊橋市立病院に所属。名張市立病院消化器内科、循環器内科入職後、内科指導医、循環器内科医長に就任する。2019年に大手美容外科入職、2020年大手美容外科宇都宮院院長兼技術指導医に就任。2022年まゆりなclinic名古屋栄を開院する。
資格・所属学会
日本美容外科学会正会員
日本内科学会内科認定医、総合内科専門医
日本循環器学会循環器専門医
日本抗加齢医学会専門医
など
まゆりなclinic名古屋栄
愛知県名古屋市中区栄3-27-1 SAKAE PLACE 3階
https://mayurina-clinic.com/
目次
チャコールコーヒーとは、食用の炭を含有したコーヒーのこと。
そのほか、カルシウムやカリウム、鉄分なども豊富に含んでおり、一般的なコーヒーよりも栄養価が高いという特長があります。
炭には、食物に含まれる脂肪や毒素などを吸着する性質があります。
そのため、チャコールコーヒーを飲むことで、腸内の余分な脂肪や毒素を吸着し、便として排せつする効果が期待できます。
脂肪は体内に吸収される量が減ればカロリーも少なくなるため、ダイエット効果が期待できます。
もともとコーヒーを飲む習慣がある方は、チャコールコーヒーに置き換えるだけで無理のないダイエットを促進できるでしょう。
またチャコールコーヒーを飲むことで毒素も排せつできるため、肌の吹き出物や、便通の改善効果も期待できます。
美肌を目指したい人や、薬に頼らず自然なお通じを取り戻したい人もぜひ試してみましょう。
チャコールコーヒーは商品によって含まれている成分が違います。
選ぶ際は成分に注目するのはもちろんですが、それだけにとらわれて選ぶと失敗しやすいので注意が必要です。
また、口にするものは、やはり味や香りが重要です。
ここを軽視して選んでしまうと、好みが合わず結局飲まなくなってしまう…といったことになりかねません。
チャコールコーヒーに期待できるダイエットやデトックス効果は、即効性はないため、継続して飲むことが大切。
説明書に味や香りの特徴も記載があるので、成分だけでなく、そちらもチェックするようにしましょう。
カフェインレスのチャコールコーヒーもあります。
カフェインが苦手な方や、夕食後に飲みたい方は、そちらを選ぶとよいでしょう。
【監修者】美容皮膚科医加藤 成貴のコメント
※監修者は以下で紹介する商品について、選定や紹介文の監修は行っておりません。
※紹介商品は、上記記事内で記載した効果・効能を保証するものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている説明文をご確認ください。
| 商品名 | 画像 | 詳細を見る | カロリー | 容量 |
オーガランドLOCAFE｜charcoal coffee LOCAFE |  | 1杯（3g）あたり9kcal | 100ｇ | |
ラングレーBAMBI WATER｜炭コーヒー |  | 1杯（5g）あたり18.05kcal | 150ｇ | |
MEJC COFFEE｜C COFFEE CHARCOAL COFFEE DIET |  | 1杯（3.3ｇ）あたり12kcal | 100g | |
テイクトレイディングKUROTTEA｜COFFEE CLEANSE（スタンダード） |  | 100ｇ | ||
インフィニティーCALORESETA｜カロリセッタⓇ×チャコールコーヒー |  | 1杯（5g）あたり18.2kcal | 100ｇ | |
モリックスチャコチーノ｜チャコチーノ |  | 100ｇ | ||
村田園CHACOCAFE｜チャコールコーヒー CHACOCAFE |  | 1包（1.5g）あたり5.27kcal | 45g |
飲みやすさにこだわり、やわらかな苦味とスッキリとした酸味が特徴のブラジル産の豆を使用。
さらに、フラクトオリゴ糖も配合されているためほんのり甘く、コーヒーが苦手な人も親しみやすい味わいです。
厳選された国産炭、エネルギー源となるMCTオイル、腸活に有効なビフィズス菌や食物繊維、燃焼をサポートするクロロゲン酸なども豊富です。
ほかにカフェインレスタイプも展開しており、ライフスタイルやシーンに合わせて選択ができます。
ユーザーのレコメンド※メーカー収集コメント
30代・女性
焦げた苦みはなくスッキリとした味。ほんのり甘くて飲みやすいです。
年齢非公開・女性
お湯にすぐ溶けるインスタントタイプなのでとっても簡単！
| カロリー | 1杯（3g）あたり9kcal |
| 容量 | 100ｇ |
豊かな風味、苦み、甘みが特徴のメキシコ産アラビカ種のコーヒー豆を100％使用。
豆本来のうまみをそのままに、特殊技術でカフェインレスに仕上げています。
カフェインの取り過ぎが気になる人や夕方以降に味わいたい人におすすめ。
味はブラックと微糖から選べます。
3種類の国産炭、難消化性デキストリン、MCTオイル配合です。
ユーザーのレコメンド※メーカー収集コメント
20代・女性
微糖とブラックが選べるのが良い！微糖はほどよい甘さがあって味も風味も好きです。
20代・女性
香ばしくクセがなくて飲みやすかったです。お気に入りで毎日飲んでます◎
伊那赤松炭、鎌倉産珪竹炭、梅種炭、備長炭の4種類の炭を採用。
さらに、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸や、素早くエネルギーへと分解され元気の源となるMCTオイル、生きたまま腸まで届く有胞子性乳酸菌、腸の活動を整える食物繊維の一種である難消化性デキストリンなど、美容と健康をサポートする成分が豊富に配合されています。
国産の赤松炭・竹炭・ヤシ殻活性炭を配合。
そのほか、1袋に5兆個の乳酸菌やキャベツ10個分の食物繊維、不足しがちなビタミンB1、B2、B6、B12、A、Dの6種のビタミンなども含まれています。
また、海外のセレブも愛飲し話題となった発酵紅茶キノコ「コンブチャ」もブレンドされており、体の内側からキレイをサポートします。
国産の伊那赤松妙炭と竹炭を使用しています。
また、ダイエットをサポートする白インゲン豆抽出物、MCTパウダー、生コーヒー豆エキス末や、不足しがちなビタミン11種＆必須ミネラル7種、健康維持をサポートする難消化性デキストリンや22種類の殺菌乳酸院を配合。
ベースとなるコーヒーはブラジル産アラビカ種で、程よいシャープな苦味と爽やかな酸味のバランスがとれた味わいです。
無数の穴が空いている竹炭を配合。
余分なものをしっかり吸着し、排せつをサポートしてくれます。
そのほか、ダイエットをサポートするMCTオイル、体の調子を整える難消化性デキストリンや乳酸菌、マルチビタミンも配合。
GMP認定された国内工場で生産されており、安全性も高い商品です。
長野県産の伊那赤松妙炭を独自製法でフワフワに炭化した微粉末をコーヒーにブレンド。
解け残りが少なくて飲みやすいです。
さらに、腸内フローラをサポートするヒト由来のビフィズス菌であるビフィスリム菌®も配合。
熱や胃酸に強いので、腸でしっかり働き、スッキリとした便通をサポートしてくれます。
保存料・酸化防止剤・発色剤・香料も無添加で安心。
| カロリー | 1包（1.5g）あたり5.27kcal |
| 容量 | 45g |
ダイエット効果が期待できるチャコールコーヒーですが、飲むときに砂糖やミルクを入れ過ぎると、かえってカロリーオーバーを招くことになりかねません。
できればブラックで、砂糖やミルクを使う場合はスプーン1杯までにしましょう。
また、ダイエットの基本は、バランスのよい食事、定期的な運動、十分な睡眠です。
チャコールコーヒーを飲むだけでなく、食べ過ぎや栄養の偏りに気をつけ、こまめに体を動かし、しっかり睡眠をとるようにしましょう。
チャコールコーヒーには、カフェインレスのものもありますが、基本的にはカフェインが入っています。
カフェインの過剰摂取は、イライラ感や胃痛などを起こすことがあるため、飲み過ぎに注意しましょう。
一般的なコーヒーでも1日5杯ぐらいまでがよいとされています。
チャコールコーヒーもその程度がよいでしょう。
炭の吸着力を生かし、体の余分なものを排せつしてくれる効果が期待できるチャコールコーヒー。
いつものコーヒーから置き換えるだけで、無理なくダイエットをサポートしてくれるのがうれしいですね。
商品によって味わいも異なるため、今回紹介した内容を参考に、自分にあった1杯を見つけてくださいね。
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私も飲んでみました。一般的なコーヒーよりも香ばしい感じがして飲みやすいと思います。