【歯科医師監修】デンタルフロスおすすめ8選。口臭予防や歯周病対策に！

老若男女問わず、歯のケアはとても大切ですが、歯磨きで落とせるプラーク（歯垢）は、全体の6割程度だといわれています。

残り4割のプラークをできるだけ落とすためには、デンタルフロスの使用がおすすめ。

今回は、ルミエールデンタルオフィスの院長の行方隆博先生に、デンタルフロスの選び方や使い方のポイントなどを教えていただきました。

口臭や歯周病が気になる方はぜひ参考にしてください。

あわせて「クリニカ」「リーチ」「ライオン」の商品など、edimo編集部おすすめのデンタルフロスを紹介します。

取材・監修協力※商品紹介部分は取材・監修範囲外です

デンタルフロスってどんなもの？

デンタルフロスとは、ナイロンやポリエチレン製の細い繊維を束ねてフロス（糸）状にしたもののこと。

歯と歯の間にある汚れ、歯と歯茎の境目にある汚れを取るのに使用します。

フロスを指に巻き付けて使用する「ロールタイプ」と、ホルダーとフロスが一体型となっている「ホルダータイプ」があります。

それぞれの特徴について紹介します。

使用するとどんな効果がある？

歯ブラシのみでの清掃効率は約60%、フロスと併用すると約80%といわれています。

子どもの頃は歯の溝から虫歯になることが多いのですが、大人になると歯と歯の間から虫歯になるケースが増えます。

また、歯と歯の間の汚れは虫歯だけでなく、歯周病や口臭の原因にもつながるため、きちんとしたケアが必要です。

デンタルフロスと歯間ブラシ、どちらが良いの？

歯間ブラシも歯間の汚れを取るという、デンタルフロスと同じ役割をもっていますが、歯間の広さによってどちらを使用するか選ぶことをおすすめします。

デンタルフロスは虫歯の好発部位であるコンタクトポイント(隣合う歯と歯の接触点)や歯周ポケット(歯と歯茎の間)をしっかりと磨くことができます。

そのため歯間が狭い方にはデンタルフロスがおすすめ。

歯茎が下がりくぼみが見られる方や歯間が広い方は、歯間ブラシを使用するといいですよ。

デンタルフロスを使用する時に気をつけること

勢いよく口の中に入れてしまうと歯茎を傷つけてしまうので、歯間部にフロスを当てたら、ゆっくりとノコギリのように前後に動かしながら挿入するといいでしょう。

フロスは食べかすを取ることだけが目的ではなく、歯面の汚れ(プラーク)を除去するのが一番の目的。

しっかりと歯面に当てながら拭き掃除をするイメージでフロスを動かすといいでしょう。

【監修者】歯科医師行方 隆博のコメント

フロス（糸）にもさまざまな種類があります。

初めての方や歯と歯の間がきつい方、被せ物や詰め物が多い方はフロスがロウでコーティングされて滑りやすくなっている「ワックスタイプ」がおすすめ。

被せ物や詰め物が少ない方や汚れが多い方は、フロスが無加工の「ノーワックスタイプ」を使ってしっかり汚れを落としましょう。

汚れが多い方で引っかかりやすい方は、唾液などに反応して膨張することで汚れを除去できる「スポンジタイプ」がいいでしょう。

デンタルフロス〈ロールタイプ〉　おすすめ4選

それでは、edimo編集部おすすめのデンタルフロス〈ロールタイプ〉を紹介します。

REACH「デンタルフロス　ノーワックス」

無香料のノーワックスタイプで、頑固な歯垢を除去したい方におすすめ。

歯間にフィットしてしっかり歯垢を除去してくれます。長さはなんと50mで、約125回使えます。

同シリーズにはワックス付きのものやペパーミントフレーバー付きのもの、フッ素加工付きのものなど様々なタイプのフロスがあるので、歯間の状態や好みに合わせて選べます。

Dent fine「デンタルフロス　ブラック」

キシリトール配合でミントの香り付きなので、口の中を爽やかにしてくれます。

ブラシでは落ちにくい歯間部の汚れや歯垢を除去でき、口腔内を清潔に保つことが可能です。

黒いフロスなので、取れた汚れが見えやすいのが特徴。

ワックス付きなので歯間にスルリと通ります。

オーラルB「オーラルB プレミアムデンタルフロス」

フロスに細い多くの糸ではなく、滑らかな1本のテープであるオーラルB独自の「贅沢なめらかテープ」を使用しているため、歯間に入りやすく、狭い歯間でも引っかかりにくいです。

幅広タイプなので、歯を包んで歯垢を除去。

ほつれ防止加工が施されており、圧倒的な使い心地と歯垢除去が実現可能。

クールミントフレーバーで使用後の口腔内に清涼感をもたらします。

ユーザーのレコメンド※メーカー収集コメント

年齢性別非公開

テープ状の形状のため引っかからず使い心地が良い。

年齢性別非公開

フロスが糸状でなく、テープ状なので、面で歯面にあたり、プラークを取りやすい。

年齢性別非公開

フロスがテープ状になっていて歯間にスルッと入ることを体験できた。

クリニカ「クリニカアドバンテージ スポンジフロス」

歯間に通すと唾液で3～4倍に膨らむフロスが、プラークをしっかり絡め取るスポンジタイプのデンタルフロス。

フロスの表面にワックス加工を施してあるので、狭い歯間にもスムーズに通り、効率的に歯垢を除去。

ケースは青、白、ピンクの3色から選べます。

キシリトール配合で爽快なミントフレーバー付き。

デンタルフロス〈ホルダータイプ〉　おすすめ4選

続いて、edimo編集部おすすめのデンタルフロス〈ホルダータイプ〉を紹介します。

クリニカ「クリニカ アドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ」

フロス初心者でも使いやすいようY字型になった、ホルダータイプのデンタルフロス。

奥歯の歯間にまで届きやすく、しっかりケアできます。

フロスにたるみをもたせているので、歯面を覆うようにフィットし、120本のミクロ繊維が歯垢を絡め取ります。

ホルダーは握りやすく動かしやすい独自設計で、フロスは洗って繰り返し使える高強度のものを採用。ピンク、水色、白の3色入りです。

小林製薬「糸ようじ」

F字型ホルダータイプのデンタルフロス。

帯状に並べた6本の特殊な細い糸が、歯間の汚れを絡めて取り除きます。

ホルダーの尾の部分は独自の形状になっているので、歯の裏などにある食べカスを取り除くのに使えます。

初めての方向けの4本糸になった「スルッと入るタイプ」や、子ども専用の「糸ようじKids」も販売中です。

Ora2「オーラツー プレミアム クレンジングフロス ハンドルタイプ［ミントフレーバー］」

フロスを始めて使う方でも使いやすいハンドルタイプ。

着色除去パウダー（シリカ）を糸にコーティングしているので、毎日のケアで歯と歯の隙間に残りやすいプラーク（歯垢）だけでなく、ステイン（着色汚れ）も磨き落とし、歯本来の白さを保つ効果が期待できます。

奥歯の歯間にも届きやすいコンパクトサイズで、ミントフレーバー付き。

G・U・M「ガム・デンタルフロス&ピックY字型 30P」

Y字型のホルダータイプ。ゆるく張ったフロスが歯茎にやさしく当たり、歯周プラーク（歯垢）を除去します。

歯周病になることが多い奥歯にも、届きやすいコンパクトタイプ。

歯の裏などの食べかすをかき出せるよう、細く柔らかなピック付き。

また、同シリーズから歯間ブラシやデンタルフロスなど幅広くラインアップされているので、歯間の広さに合わせて選べます。

商品一覧表

商品名	デンタルフロス　ノーワックス	デンタルフロス　ブラック	オーラルB プレミアムデンタルフロス	クリニカアドバンテージ スポンジフロス	クリニカ アドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ	糸ようじ	オーラツー プレミアム クレンジングフロス ハンドルタイプ［ミントフレーバー］	ガム・デンタルフロス&ピック Y字型 30P
画像
ブランド	REACH	Dent fine	オーラルB	クリニカ	クリニカ	糸ようじ	Ora2	G・U・M
メーカー	銀座ステファニー化粧品	クリエイト	P&G	ライオン	ライオン	小林製薬	サンスター	サンスター
タイプ	ロール（ノーワックス）	ロール（ワックス）	ロール	ロール（スポンジ、ワックス）	ホルダー	ホルダー	ホルダー(ワックス）	ホルダー
内容量	50m	50m	40m	40m	18本、30本	20本、30本、60本	30本	30本
商品詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る
商品URL	Amazon で詳細を見る 楽天市場 で詳細を見る	楽天市場 で詳細を見る	Amazon で詳細を見る 楽天市場 で詳細を見る	Amazon で詳細を見る 楽天市場 で詳細を見る	Amazon で詳細を見る 楽天市場 で詳細を見る	Amazon で詳細を見る 楽天市場 で詳細を見る	Amazon で詳細を見る 楽天市場 で詳細を見る	Amazon で詳細を見る 楽天市場 で詳細を見る

まとめ

歯間に汚れが残っていると、虫歯だけでなく、歯周病や口臭の原因になることもあります。

歯磨きをした後にデンタルフロスを使ったケアを行うよう習慣化することで、口腔内の環境を健やかに保ちましょう。