妊娠中にバランスボールを使ってもいい？ バランスボールを使ったエクササイズは、腰痛予防や股関節の可動域の改善、運動不足の解消を目的に、妊婦や産後ママの有酸素運動の一環として有効です。 なかでも妊娠中の場合、...
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