ローヤルゼリー配合サプリメントおすすめ6選。健康維持や栄養補給、美容サポートに！

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仕事に家事に育児にと、毎日慌ただしく過ごしている皆さん。

忙しいからこそ、健康も美容もまとめてケアできる、有効な方法があれば試してみたいですよね。

そこでおすすめしたいのがローヤルゼリーです。女性にうれしい栄養が豊富で、サプリメントで手軽に摂取できますよ。

今回は、みつばち健康科学研究所の研究員である松﨑英典さんに、ローヤルゼリーの効果や摂取時の注意点などについて解説していただきます。

併せて、おすすめのローヤルゼリー配合サプリメントも紹介します。

取材・監修協力※商品紹介部分は取材・監修範囲外です

みつばち健康科学研究所研究員
松﨑英典

2012年山田養蜂場入社。R&D本部 / R&Dｻｰﾋﾞｽ開発室　室長。これまで、同社研究機関であるみつばち健康科学研究所にて商品素材のヒトでの有用性研究を行ってきた。現職では研究所で培った知見を活かし、最先端の研究学術情報を集約・発信する業務に従事している。

ミツバチ産品の注目株「ローヤルゼリー」

ミツバチ産品で真っ先に頭に浮かぶのは、ハチミツです。

ハチミツは、ミツバチが花などから蜜を集めて作ったもので、元となる蜜源によって味わいや風味、栄養価は異なります。

昔ながらのれんげ蜂蜜、クセがなく人気の高いアカシア蜂蜜、抗菌性の優れたマヌカ蜂蜜など、実に種類が豊富です。

そのほかにも、プロポリスや蜂の子、ミツバチ由来の乳酸菌、ミツロウ、花粉荷などがありますが、体へのメリットを考えたとき、最も注目したいのはローヤルゼリーです。

ローヤルゼリーは“王乳”とも呼ばれている女王バチのための食べ物で、必須アミノ酸やミネラルなど40種類以上の栄養素をバランスよく含んでいます。

女王バチはこれを食べて育つことで、働きバチと比べて体の大きさが2～3倍、寿命は30～40倍にもなり、さらに毎日1500～2000個もの卵を産み続ける驚異的な生命力を持つことができるのです。

栄養満点のローヤルゼリーは、近年の研究から、人間が摂取してもさまざまな効果が期待できることが科学的に明らかにされています。

その中で特に注目したいのが、「免疫力の向上」と「美肌」効果です。

免疫細胞の6～7割は腸に存在すると言われ、健康を保つには、腸管免疫を高めることが重要です。

その腸管免疫で重要な役割を果たすのが、腸管の上皮に存在する「M細胞」です。

M細胞は“腸管免疫の要”とも言われています。

加齢により免疫力が年々低下していく原因の1つに、このM細胞数の減少があると考えられています。

しかしローヤルゼリーには、このM細胞を増やす作用があることが近年の研究により明らかになってきました。

M細胞を増やせば免疫機能を活性化する効果が期待できるため、免疫力アップに有効と考えられているのです。

ローヤルゼリーを継続的に摂取することで、肌の潤いがアップする、シミを軽減するなどの研究結果が報告されています。

ローヤルゼリーが配合された化粧品も数多く開発されていることからも、高い有効性が注目されています。

このほか、ローヤルゼリーに期待できる効果として「筋力低下の抑制」「更年期症状の緩和」「冷え性の緩和」など、多くの研究結果が報告されています。

これらの悩みがある人は、一度ローヤルゼリーを試してみるとよいでしょう。

【監修者】みつばち健康科学研究所研究員松﨑英典のコメント

ローヤルゼリーの摂取に年齢制限はありません。栄養補給として、すべての人におすすめしたい健康食品です。

※監修者は以下で紹介する商品について、選定や紹介文の監修は行っておりません。

※紹介商品は、上記記事内で記載した効果・効能を保証するものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている説明文をご確認ください。

※商品によってはユーザーのレコメンドが記載されています。メーカーから提供を受けたものには「メーカー収集コメント」、編集部が収集したものには「編集部収集コメント」と記載されています。これらは個人の感想であり、効果効能を示すものではありません。